こんにちは(*´ω`*)
生活広場、くわちゃんです♪
ここ数日、暖かくなって☀️
コートなどの上着が
いらなくなってきたなーと
ふと、
薄着になって
気付いたら…
|д･)…
最近の食欲の崩壊で
ちょっと肥えた気がするー🐖
こ、これはヤバイ…:( ;´꒳`;):
と、いうことで
気休め程度でしょと言われても
気にしない😝
まず、今日のお昼はこれ🍽
BALANCED FOOD
『カロリーメイト』😋
《11種類のビタミンをはじめ、6種類のミネラル、タンパク質、糖質を手軽に補給できるバランス栄養食品》
もちろん、
こちらはバランス栄養食品なので、
これだけって訳にはいかない…
（↑純粋に、空腹が満たされない😭）
なので、ちゃんと（？）
おにぎり🍙も食べたのですが、
まず先にカロリーメイトを
摂取したからか…
とりあえず、一旦食欲は
落ち着いてます( *ˊᵕˋ ) ⁾⁾
『ダイエット』と言うよりは、
一回一回の食事量を減らす事と
野菜🥦などもちゃんと摂取して、
体に負担をかけないように
バランスよく食事をして行くのが
理想かなと思ってます😊
もちろん、運動も必要なので
暖かくなってきたし、
ウォーキングでも始めようかな♪
εεεε (っ*´Д`)っ
やっぱり、何をするにも体が資本！
しっかりと自己管理をして
趣味や仕事に励みたいなと
思ってます😉
空腹との戦い方、
誰か教えて〜( *´꒫`)
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